Le livret ne reprend pas simplement vingt pages du livre. Il sert de vraie porte d’entrée, avec un sujet précis :

Ta peau manque-t-elle de vivant ?

Comprendre comment la lumière, le mouvement, le stress et la nature influencent ta peau

Il contient exactement 20 pages :

• une explication accessible de l’homéostasie, des myokines, du rythme circadien et de l’exposome ;

• le lien entre sédentarité, lumière, stress, sommeil, mouvement et peau ;

• les cinq facteurs du vivant de TPS ESTHÉTIQUE ;

• des pistes simples, sans transformer la nature en nouvelle performance ;

• ton histoire de la mante religieuse et son message : « Prends ton temps » ;

• quelques références scientifiques ;

• une dernière page qui oriente naturellement vers le livre complet sur Kindle et sur ton site.